Menulis itu ...... ?

Menulis itu....... ya menulis. That it's. 

Menulis itu sebulir ide + segram kertas + 1 pena, atau 1 notebook di tambah  segenggam ide. Sudah!

Bagiku menulis ibarat kau sedang berada di sebuah gelanggang olahraga. Kau melihat banyak sekali olahraga disana. Lalu kau melihat kolam renang yang airnya sejuk, yang warnanya biru, yang begitu luas, dan kau ingin  sekali berada di dalamnya, bersama orang - orang di sana. Kau melihat orang senang bermain di sana. Lihat! ada yang mahir sekali dan ada yang berenang dengan menggunakan ban, tapi ada juga hanya memainkan kakinya di pinggiran kolam. terdengar bunyinya, kecipak kecipuk. Ya, Kau ingin sekali berenang, bukan hanya melihat. Tapi dalam hati kau. Kau menyeru, "Ah bagaimana mungkin, aku tidak bisa berenang. Aku tak lancar". Lantas kala kau melihat anak kecil yang berenang begitu menarik, kau memandang lebih positif -- mereka bisa, jelas aku akan bisa kalau belajar juga--. Kau mendekati kolam itu. Hanya mendekat, memainkan jemarimu ke dalam kolam. Merasaan airnya. Setelah itu, ingin sekali merasakan tubuhmu basah di timpa air kolam. Menceburkan diri ke dalam. Tapi masih tak berani. Ada yang bilang padamu, entah darimana datangnya, sekelilingmu atau hatimu-- Bagaimana mungkin kau bisa berenang, kalau kau tak mencobanya?". Ya, kalau mau bisa berenang, kenapa tidak belajar berenang. Mungkin awalnya, menjadikan air sebagai sahabat. Menceburkan dahulu badan di tepian kolam cetek. Atau meminta seseorang yang sudah mahir tuk mengajari--ini lebih baik. Atau jika kau mau belajar sendiri, jadikan air, sahabat. Lantas ketika sudah menikmati barulah berenang sesuka hati dengan semua gaya, entah itu gaya katak, gaya punggung, atau gaya kupu - kupu. Asal jangan gaya batu. Setelah merasakannya, setelah lancar barulah kau pilih gayamu sendiri, Nikmatilah berenang dengan pilihan gayamu. Bahkan silahkan saja kau mencoba melihat ke bawah samudera. Kalau kau sudah pegang ilmunya. Kuncinya. 

--Itulah menulis. Sama seperti belajar berenang. Tak ada yang instan. Butuh proses. Penuh Perjuangan. Asal Latihan. Latihan. Latihan. Juga Doa minta Ilham. 

Soal menulis. Apalagi ruang kini begitu bebas. Mungkin dulu kau hanya sekedar menulis pada kertas. Menulis pada pasir. Menulis pada bebatuan. --Apa ia--. Tulisan yang kau simpan hanya ada di data pribadimu. Atau kau sekedar menulis diary. Tapi kini, kau bisa saja menulis dalam blog pribadi, jejaring sosial yang bisa di baca siapapun -- Bahkan penerbit sekalipun--

Aku tak ahli dalam bermain kata. Atau aku tak bisa memprovokasi anda supaya tulisan - tulisanku dapat di baca. Dalam menulis, aku hanya mengikuti kata hati, Menumpahkan ide yang datang begitu saja seperti ada adegan film dalam otakku yang siap untuk di nyatakan dalam cerita. Aku yakin ini alamiah dariNya. Yang paling penting, kau tahu? Aku mau setiap kata yang tertumpah untuk tulisanku membuat itu berarti. Mungkin untukmu. Tapi lebih kepada untuk mengingatkanku. Agar bisa menjadi bukti-- catatan sejarah -- pertanggungjawabanku padaNya. 

Kau tahu? itulah kenapa pada akhirnya aku melekatkan hati disini. Di dunia literasi. 

--------------

Dari menulis itu...... aku mau terus bertumbuh 

Untitled

Dia datang. Kali ini entah apa yang ingin dia katakan. Nafasku turun naik. Ataukah ingin mengatakan hal yang sama sebagai sebuah penegasan. Entahlah. Dia. Memasang muka kesatria  menuruni kendaraan roda duanya.  Langkahnya berjalan menemuiku yang duduk di kursi panjang tua dekat danau. Hanya dalam beberapa detik. Ia tepat di hadapanku. Matanya seperti dulu. Tajam, Menyejukkan. 

Aku memulai lebih dulu percakapan. Tersenyum, percakapan basa - basi menanyakan tentang kabar.  Agak kikuk memang, sepersekian detik lebih mencair, lebih mengalir. Dan ia yang lebih dahulu memulai percakapan yang serius itu setelah tak sengaja ku senggol soal pesan yang ia kirim ke nomor pribadiku. 

“Kalau hanya suka saja buat apa? Aku lebih perlu kau tuk hadir bersama. Bersama dalam kehidupanku kelak.” Itu katanya dengan suara amat meyakinkan.

Dadaku mendesir. Perempuan mana yang tak luluh hatinya saat di hujam kata - kata surgawi itu. Ish. Memang pandai sang adam.

Seperti bisa menebak isi otakku. Seorang yang mahir membaca pikiran. Sejurus kemudian ia mengatakan sesuatu, “kalau kau pikir itu rayuan gombal atau hanya bualan. Tidak Aina, kau salah.” Ia terus menyakinkan.

Mataku menatap tajam. Masih keras kepala di depannya. Sama keras kepalanya seperti dia yang  mengatakan itu. Tak mau kalah. 

“Kau tahu kalau kau mau aku melakukan adegan romantis bak film drama yang kau dan aku tonton, aku bisa - adegan menceburkan diri di danau saat sang lelaki meminta sebuah kepastian dari sang wanitanya atau apalah. “Tertawa ku dalam batin atas kata – katanya --Itu konyol. "Tapi tidak.... itu takkan kulakukan, Aina. Bukan! Bukan karena aku tidak suka kau.  Bukan karena aku tak ingin berkorban, atau pun aku seorang pengecut. Itu cinta mereka, Aina. Biarlah mereka melakukan itu. Cinta mereka tidak sama dengan cintaku terhadap wanita anggun yang ada di hadapanku. Cinta bukan itu. Pengorbanan cinta bukan itu; yang menyayat nadinya, yang menyeburkan diri di kolam, atau menghempaskan diri dari atas gedung lantai 15. Itu kebodohan.” Ia menghela nafas, "Aku rela meninggal demi kau. itu omong kosong, tipuan dari lelaki pencari nafsu, padahal sejurus kemudian mereka melakukan yang sama dengan wanita lainnya. Aku berkata serius, Aku juga rela meninggal.... tapi aku tidak sama dengan lelaki itu, ....meninggalkan seluruh kedukaanku untuk menjadikan kau bahagia bersamaku. 

Hufh. Dia membumbungkan lagi sejurus rayuannya. Sial. Tembok pertahananku hampir luruh. Tetapi wajah ini masih saja datar. Ia terus mengoceh.

“Kau tahu.. aku perlu kau saat ini. Kau mimpiku” kali ini ia berkata dengan nada lebih datar. Terdengar serak.

“... dan ketika kau tak perlu aku, kau akan pergi. Meninggalkan mimpimu. Mengejar mimpi lain yang lebih indah di luar sana. Seperti tahun sebelumnya..... Atau sama seperti pria - pria brengksek itu"Aku menyeka bulir - bulir di sudut mata. 

Ia diam. Tidak bergeming.

Sepersekian detik kemudian berkata, “Maafkan aku, Aina. Dulu dan saat ini, yang ku tahu, dalam cintamu membangkitkan semangatku seperti hamka dalam syairnya. Moga untuk selamanya" Bertekuk lutut sambil tangannya memperlihatkan sepasang cincin bermata ungu. 

Gantian aku yang bergeming. Tak terdengar lagi kicauan burung yang merdu atau desiran angin yang menerpa. Yang terdengar hanya suaranya.

***

Awas Maag

Hal yang paling ga banget adalah di saat produktifitas meningkat, sesuatu itu mendekat. Sesuatu yang ku maksud yaitu maag atau dyspeptia. Kau tahu bagaimana rasanya? Sesuatu yang tidak enak di sekitar ulu hati dan terkadang bisa menyebabkan sedikit susah nafas dan kepala kliengan. 

Maag biasanya datang mengetuk saat lagi banyak kerjaan. Kalau sedang kambuh, apa yang dilakukan? Biasanya minum air putih, menggunakan botol berisi air panas lalu meletakkannya di ulu hati, dan sesekali minum obat pereda maag. Soal minum obat yang mengandung antasida ini tidak selalu dilakukan karena jujur aku paling ga suka obat - obatan. Serta berpikir positif dan mengucapkan afirmasi pada diri sendiri bahwa  Hilangkan lah kejengkelan dalam diri ini Ya Rabb; Hamba ikhlas memaafkan; Jangan biarkan hati hamba tersimpan penyakit hati Rabb, lapangkanlah. Entahlah ini sering aku lakukan. Karena terkadang ada emosi yang bisa menyebabkan rasa sakit fisik yang kita derita. 

Pernah aku dengar dari ustad Danu yang mengaitkan emosi tertentu dengan sebuah penyakit. Dahulu program yang dipandunya ini bersama Da'i Zaki bernama Bengkel Hati di TPI namun sekarang menjadi Siraman Qalbu yang tayang oleh MNC. Beliau mengatakan bahwa maag itu ada kaitannya dengan kejengkelan dan cenderung emosional. Solusinya adalah mohon Ampun pada Allah, melakukan solat malam (tahajud), kalau jengkel komunikasikan dengan baik. 

Soal maag lagi: Karena meminimalkan konsumsi obat. Aku lebih suka konsumsi sari kurma dan minum kunyit. Kunyit? Ia.. kunyit. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953. Hasil penelitian menunjukkan, dengan kunyit laju penyembuhan meningkat 23,3% pada kelinci dan 24,4% pada tikus. Penemuan ini, dan penggunaannya secara tradisional untuk dispepsia, merangsang penelitian lebih lanjut. Pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung. Hasil ini memperlihatkan efek terapeutik kunyit untuk penyakit lambung dimungkinkan akibat efek stimulasi mukus. Jus dan bubuk kunyit juga memperlihatkan aktivitas antiulcer yang diakibatkan oleh pemberian dosis tinggi HCl, aspirin, dan tekanan pada tikus. Dosisnya masing-masing 165 mg/kg bobot badan untuk jus kunyit dan 10 g/kg bobot badan untuk bubuk kunyit. Studi kasus lain melibatkan pemakaian bubuk kunyit untuk sakit perut akibat tukak lambung. Setelah 12 minggu pengobatan, 88% pasien yang menerima pil kunyit (3 pil, yang setara dengan 4 g) memperlihatkan perbaikan dan satu kasus tersembuhkan.(http://www.multiply.com/journal/item/72/KUNYIT_MENYEMBUHKAN_SAKIT_MAAG, 15:34). 

Sudah tahu kan khasiatnya. Terus bagaimana cara mengkonsumsinya? Ini caranya.... kunyit ini dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang. Setelah itu, disaring lalu akan menghasilkan air kunyitnya saja. Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan. Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur. 

Sebenarnya bikinnya ga ribet sih tapi permasalahan lainnya adalah jari tangan pada kuning. Waktu pas ngajar ditanyain, "Bunda kok tangannya kuning, belum cuci tangan ya Bun" #TepokJidat. Kadang saya mengakalinya menggunakan sarung tangan plastik biar ga kuning. Hehehe.... 

Gimana rasanya? Ya gitu deh.. Getir - getir gimana gitu. Tapi saya biasanya menyiasati dengan menggunakan gula merah. Ada yang bilang ditambah madu juga lebih enak tapi itu belum saya coba. 

Terus bagaimana maagnya setelah konsumsi air kunyit? Lumayan sih agak enakan lambungnya. Belum maksimal memang karena saya kurang teratur mengkonsumsinya, masih bikin secara manual sendiri, kadang ga sempat. 

Katanya kalau punya maag jangan makan yang ini: makanan yang terlalu pedas,  asam, minum kopi (kalau yang ini saya sudah ga sama sekali, tapi kalau permen sama ice cream kopi masih sekali - kali #samaajagayah :D )

Penting bagi maager (haha.. aku ga tega nyebut penyakit maag makanya pakai maager aja ya :P) untuk mengatur pola makan dan jaga pola hidup sehat serta hindari stress, minum air putih (ini kebiasan terbaik saya), dan juga puasa. By The Way, bicara soal puasa, memang benar lho? aku sendiri buktiin kalau puasa bisa membantu maager supaya maagnya ga kambuh lagi. Jauh - jauhin deh pikiran bahwa kalau puasa ga baik buat penderita maag. Itu cuma sugesti. Sebuah kecemasan yang ga berarti. Puasa itu untuk kesehatan. 

Dan lebih lanjut soal Pola hidup & sakit maag baca di bawah ini ya, di dapat dari Facebook Keluarga Sehat Cerdas Sejahtera 

Dr. Fatimah Eliana Taufik, SpPD dari RS Mitra Kemayoran mengemukakan selain pola gaya hidup yang jauh dari baik, seperti merokok, minuman beralkohol, soda, penyakit ini dapat pula disebabkan oleh adanya infeksi kuman Helicobacter pilory. Sebenarnya, prevalency sindroma dispepesia yang disebabkan infeksi Helicobacter pilory tidaklah banyak. Sekitar 90% sindroma dispepsia yang dijumpai di lapangan tidak disebabkan oleh kuman. Sehingga antibiotik bukanlah obat yang tepat untuk digunakan.

Helicobacter pilory adalah kuman yang senang hidup di daerah asam. Pada umumnya kuman tidak menyukai hidup di daerah asam lantaran pekat dan bisa menghancurkan pertumbuhannya. “Hanya kuman Helicobacter pilory yang senang hidup di daerah asam, bisa tidur bahkan bisa tumbuh dan berkembang biak,” terang Eliana.

Kuman ini, kata Eliana, biasanya menimpa pada orang yang suka mengonsumsi makanan yang kurang bersih.

Komplikasi & pengobatannya
Untuk orang yang telah mengalami sakit maag bertahun-tahun, ternyata bisa menimbulkan komplikasi yang tidak ringan. Komplikasi ini nantinya akan mengakibatkan terjadinya ulkus peptikum, yaitu suatu keadaan luka di dinding lambung, bisa dalam atau lebar tergantung dari berapa lama lambung terpapar dengan asam lambung.

Ulkus peptikum yang terus menerus akan menyebabkan luka semakin dalam yang menimbulkan komplikasi perdarahan saluran cerna. Biasanya pasien akan mengeluh muntah darah. Akan tetapi gejala muntah darah timbul belakangan, gejala yang paling dulu dikeluhkan adalah buang air besar berwarna hitam. “Itu artinya sudah ada perdarahan awal. Kalau muntah darah itu artinya sudah lebih lanjut lagi” katanya.

Dan komplikasi yang paling dikhawatirkan, menurut Eliana, yaitu kanker lambung. Jika ini terjadi penderitanya harus dioperasi. Yang dioperasi bukan hanya daerah yang ada kankernya saja, melainkan jaringan sehat yang ada di sekitarnya pun biasanya ikut diambil pula. Hal ini dilakukan karena dokter tidak tahu sudah sampai sejauh mana kanker menyebar ke daerah sekitarnya. “Jadi memang komplikasinya ini cukup luas dan cukup berbahaya jika tidak diperhatikannya dengan baik,” ucapnya.

Hal yang paling penting untuk menghindari gangguan dispepsia atau sakit maag berikut komplikasinya ini cukup sederhana. Pertama adalah kebiasaan hidup sehat dengan makan teratur, menghindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan, mengelola stres agar hormon yang terbentuk juga tidak merangsang produksi asam lambung, lalu menyediakan obat-obat yang lengkap agar tidak terjadi serangan. Kedua, menetralkan asam lambung di dalam lambung yang dikenal dengan pengobatan antasida yang berfungsi menetralisir asam lambung. Ketiga, mengurangi produksi asam lambung dengan mengonsumsi golongan obat acid blocker yag sifatnya mengurangi asam lambung. Keempat, memperkuat pertahanan mukosa lambung.

Keempat pengobatan ini biasanya dilakukan kepada penderita sakit maag yang cukup parah. Dalam artian, keluhannya sudah sering sehingga mengganggu aktivitas penderita disertai muntah-muntah. Pada kondisi ini, harus dilakukan kombinasi yang cukup baik dan tidak bisa hanya dengan satu macam pengobatan saja. (Zulhayani Asni)

Menu di saat Sakit Maag
Tidak dapat dipungkiri lagi, sindrom dispepsia atau sakit maag merupakan masalah utama dari saluran cerna yang paling banyak dikeluhkan. Dr. Fatimah Eliana Taufik, SpPD memberikan petunjuk pola makan bagi penderita maag. Simak ya. 
· Mengonsumsi roti tawar, bubur ayam, susu dan jus yang tidak asam baik sebagai menu sarapan pagi penderita maag. Hindari sarapan yang tidak terlalu berat seperti nasi uduk, nasi atau mi goreng, dan segaja jenis gorengan terkecuali ayam dan tempe goreng.
· Setiba di kantor, jangan langsung minum kopi, ada baiknya makanlah snack (roti tawar atau kue dan buah) terlebih dahulu sambil ditemani secangkir teh hangat. Tujuannya supaya pada jam 12.00 perut tidak terlalu terasa lapar.
· Saat makan siang antara pukul 12.00-13.00, penderita sakit maag tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang bersantan atau gorengan.
· Sebelum pulang ke rumah, sekitar pukul 15.00 makanlah kue atau bisa juga snack kering terlebih dahulu, jangan yang berupa cokelat. Jika Anda ingin makan cokelat, pastikan perut sudah terisi.
· Sesampainya di rumah lanjutkan dengan makan malam pada jam 19.00. Sebelum tidur pun, bagi mereka yang menderita sakit maag berat dianjurkan minum susu atau makan roti secukupnya.

Di pembahasan lain mengenai Maag, Ada info yang penting dan menarik yang saya temukan di http://akthin.com tulisan DR. Ahmad Zain An Najah pada artikel yang berjudul Al Qur'an dan Penyakit Maag. Sahabat JC, bisa membaca tulisan Beliau di bawah ini. 

فَلْيَنظُرِ الإِنسَانُ إِلَى طَعَامِهِ أَنَّا صَبَبْنَا الْمَآءَ صَبّاً ثُمَّ شَقَقْنَا الاْرْضَ شَقّاً فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبّاً وَعِنَباً وَقَضْباً وَزَيْتُوناً وَنَخْلاً وَحَدَآئِقَ غُلْباً وَفَاكِهَةً وَأَبّاً مَّتَاعاً لَّكُمْ وَلاِنْعَامِكُمْ "Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya. Sesungguhnya Kami benar-benar telah mencurahkan air (dari langit), kemudian Kami belah bumi dengan sebaik-baiknya, lalu Kami tumbuhkan biji-bijian di bumi itu, anggur dan sayur-sayuran, zaitun dan pohon kurma, kebun-kebun (yang) lebat, dan buah-buahan serta rumput-rumputan, untuk kesenanganmu dan untuk binatang-binatang ternakmu.” ( Qs Abasa : 24-32 ) Allah dalam ayat di atas memerintahkan setiap manusia untuk melihat apa yang dia makan, apa yang masuk ke dalam perutnya. Perintah tersebut mengandung beberapa hikmah diantaranya : Pertama : agar manusia berfikir tentang kebesaran Allah swt yang telah menyediakan makanan untuk keperluan hidup manusia. Berkata Imam Qurtubi dalam tafsirnya ( 20 / 143 ) : “ Maka hendaknya manusia melihat bagaimana Allah menciptakan makanan untuk manusia yaitu makanan yang merupakan kebutuhan pokok hidupnya, bagaimana Allah menyediakan baginya sarana kehidupan, hal ini agar dia mempersiapkan diri untuk kehidupan di akherat". Kedua : ketika memerintahkan setiap manusia untuk melihat apa yang dimakan, Allah subhanahu wa ta’ala menyebutkan beberapa nama makanan yang sebenarnya sangat bagus untuk kelangsungan kehidupan manusia itu sendiri, seperti biji-bijian, anggur, sayur-sayuran, zaitun, atau kurma, kebun-kebun yang lebat, dan buah-buahan. Ketiga : Perintah untuk memperhatikan makanan, adalah perintah untuk berhati-hati memilih makanan, agar kita tidak sembarang mengkomsumsi makanan yang membahayakan kesehatan kita. Diantara makanan-makanan yang bisa memicu terjadi penyakit maag adalah makan-makanan yang mengandung lemak, seperti coklat,  gorengan, minuman bersoda, minuman yang beralkohol,  produk olahan susu yang tinggi lemak,  daging tinggi lemak, kafein yang terdapat dalam kopi. Begitu juga makanan terlalu pedas dan lain-lainnya. Orang yang sembarangan makan tanpa melihat dan meneliti makanan tersebut, berarti tidak mengamalkan ayat di atas, oleh karenanya dia sangat rentan terkena penyakit maag. Keempat : Perintah untuk memperhatikan makanan, juga berarti perintah untuk memperhatikan kapan seharusnya orang itu harus makan. Makan yang menyehatkan tubuh kita, adalah makan yang teratur, sebaliknya pola makan yang tidak teratur akan memicu munculnya penyakit maag. Begitu juga terlambat makan   atau makan tergesa-gesa dan terlalu cepat, juga memicu penyakit maag. Kelima : Perintah untuk melihat makanan, juga perintah agar makanan yang kita makan tidak berlebihan, sebagaiman firman Allah swt : يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ “  Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.”  ( Qs Al A’raf : 31 ) Maha Benar Allah, ternyata dalam penelitian ditemukan bahwa makan dalam porsi yang banyak dan berlebihan memicu munculnya penyakit maag. Bahkan jika maag sudah sangat parah, akan sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Keenam : Pikiran dan Emosi Pemicu Penyakit Maag. Jauh-jauh sebelumnya Allah telah memberikan petunjuk kepada umat Islam di dalam firman-Nya agar seorang muslim tidak stress dan tertekan batinnya dalam keadaan apapun juga. أَلا إِنَّ أَوْلِيَاء اللّهِ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ الَّذِينَ آمَنُواْ وَكَانُواْ يَتَّقُونَ “  Ingatlah, sesungguhnya wali-wali Allah itu, tidak ada kekhawatiran terhadap mereka dan tidak (pula) mereka bersedih hati. (Yaitu) orang-orang yang beriman dan mereka selalu bertakwa “ .( Qs Yunus : 62-63 ) Tekanan batin dan kecemasan serta kesedihan akan menyebabkan kadar asam lambung meningkat tajam dan ini berujung pada maag dan perih pada lambung. Begitu juga, ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan, serta perasaan negatif - khususnya saat makan - akan merangsang sistem syaraf simpatik yang mengakibatkan berkurangnya enzim-enzim pankreas, sehingga menciptakan kesulitan di dalam pencernaan makanan. Ini semua berakibat perut kembung, munculnya gas, menyebabkan penyakit ulu hati, dan masalah dalam pencernaan lainnya. Selain itu, juga akan mengakibatkan peningkatan  korsitol yang akan menekan kekebalan tubuh, selanjutnya berakibat pada terbentuknya sel kanker.    Stress juga bisa memicu seseorang untuk mengkonsumsi  obat penenang atau merokok atau minuman-minuman beralkohol, itu semua akan menyebabkan tukak lambung terganggu. Di sisi lain Allah menjelaskan bahwa sifat orang yang bertaqwa adalah mampu menahan  kemarahannya yang sedang berkecamuk di dalam dirinya. Allah berfirman : الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ “ ( Yaitu  ) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” ( Qs Ali Imran : 133-134 ) Kemarahan konon dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, serangan jantung, kanker, tekanan darah tinggi, stroke, serta tukak lambung. Ketika seseorang sangat marah, tekanan darahnya akan meningkat tajam, maka resiko serangan jantung dan stroke akan menjadi lebih tinggi. Begitu juga  kadar asam lambung yang meningkat juga memberi efek ketegangan yang berujung sakit pada tukak lambung. Orang yang tidak mampu mengendalikan amarah dan emosinya,  apalagi kalau emosi itu berujung kepada kebencian dan permusuhan, maka akan mengakibatkan adrenalin dan tekanan darah meningkat, maka resiko terkena penyakit jantung menjadi tinggi . Mudah-mudahan kita bisa lebih memperhatikan setiap makanan yang akan kita masukan ke dalam tubuh kita, sekaligus bisa selalu berpikir positif, serta menjauhi dari rasa dendam, kebencian dan amarah kepada orang lain… Semoga Wallahu A’lam ------------------------------

Semoga kita, aku, kamu dan semua yang punya maag menyingkir ya. :) 

Mendidik Dengan Cinta

Mendidik dengan Cinta, Itulah materi yang di sampaikan oleh Dr. Seto Mulyadi Psi, Msi atau yang lebih di kenal dengan sebutan kak seto dalam seminar dan dialog interaktif peran serta mahasiwa dan guru dalam membangun generasi emas tanpa kekerasan, yang bertempat di aula Daksin Universitas Negeri Jakarta. Hari Kamis, 15 Maret 2012. Acara ini diselenggarakan oleh Mahasiswa Jurusan PG PAUD UNJ bekerja sama dengan PAUD INSTITUDE dan Pos Advokasi dan Kepedulian Anak (PAKTA)

Apa kata Kak Seto?

Kita semua tahu kak seto adalah seorang pemerhati anak. Setujukah? Kalian yang baca pasti pada mengganggukkan kepala. hehehe…

Meminjam istilah mas Ippho Santosa, pembeda abadi kak seto adalah anak. Khalayak ramai tahu soal itu. Ga heran kalau kak seto dekat sekali dengan dunia anak - anak. Bahkan sampai pernah saya dengar joke yang mengatakan bahwa "Aku dinakalin.. ngadu sama kak seto ah"  By The Way, Mempunyai pembeda abadi dalam kehidupan itu penting lho guys... selain Khalayak tahu kita di kenal sebagai apa, kita gampang diingat orang dan sulit dilupakan --kalau kata - kata itu memang "Kita Banget"--. Karena setiap orang itu kan memang diciptakan unik, berbeda bahkan anak kembar pun memiliki karakter yan berbeda . Lihat deh orang yang sukses, mereka bukan pintar dalam segala hal tapi mereka punya karakter dan salah satu bidang yang mereka mampu buktikan. Istilah pembeda abadi juga bisa dikaitin sama Brand tertentu. Kalau teman - teman blogger ingat satu merek minuman air mineral, satu merek apa yang teman - teman katakan ? Saya yakin akan menyebut AQ*A (disensor ya.. karena saya bukan bintang iklannya. Padahalkan saya pencinta minuman yang satu ini #promosi  :P)

Ok, setelah saya berkoar panjang belum tentu lebar. lanjut ke topik ya, saatnya mengetahui apa yang kak Seto bicarakan dalam seminar. Sudah tahu kan, selain pemerhati anak, kak seto itu juga adalah seorang pendongeng. Pertama menyampaikan acara seminar ini, kak seto mengawali dengan salam, selanjutnya adalah menceritakan sebuah dongeng. 

Ceritanya begini: Di sebuah negeri antah brantah….. di dirikanlah sekolah para binatang. Murid - muridnya tidak lain ada kuda, harimau, bebek, burung dan semua penduduk negeri antah brantah. Pada suatu hari, sang guru mengadakan ujian kompetensi. Wha.. para binatang antusias …. pada pelajaran berlari dengan mudah sang kuda mendapatkan nilai bagus, wajar saja larinya cepat. Namun saat pelajaran terbang, kuda tidak bisa. Itu menyebabkan nilainya hancur sehingga sang guru memarahinya. Pada pelajaran terbang, sang burung paling tinggi nilainya namun pada saat pelajaran berenang, nilainya merosot. lagi - lagi sang guru marah. 

Lalu apa makna dari dongeng itu? Tetap pandang layar monitor ya, mari ku beritahu. Kita tahu terdapat gaya belajar yang berbeda pada tiap individu. Istilah ini sering di sebut VAK, Visual, Auditory, dan Kinestetik. Gaya belajar visual, murid lebih mudah menangkap pelajaran dengan melihat gambar, bagan. Untuk gaya belajar anak auditory, mereka lebih suka belajar dengan mendengarkan, dengan cara merekam. Dan untuk Gaya belajar Kinestetik, anak lebih senang belajar dengan cara bergerak, tidak bisa duduk diam. Mengetahui huruf bermain taplak gunung misalnya. 

Menurut versiku cerita di atas menyentil kualitas sekolah di Indonesia saat ini. Pahadal hakikat sekolah adalah memberitahukan pada anak sesuatu yang ia tidak tahu dan mendidik anak bermoral baik, karena tahu benar dan salah dari sebuah lembaga yang bernama pendidikan. Tapi yang sering terjadi justru, Sekolah sendiri belum memahami keunikan mendidik masing - masing siswa. Ditambah kurikulum yang membebani. Padahal Sekolah bukan semata - mata menyamakan semua pelajaran untuk semua anak didik.

Amat disayangkan pula para orangtua hanya terpatok jika anak cerdas logika matematis, anak akan dikatakan pintar. Padalah tiap individu itu unik, tiap anak itu cerdas. Menurut howard Gardner ada 8 kecerdasan, yaitu cerdas logika, cerdas bahasa, cerdas musik, cerdas visual, cerdas kinestetik, cerdas interpersonal, cerdas intrapersonal, dan cerdas naturalis.

Kak seto juga menganalogikan seorang rudi dalam ceritanya. 

“Saya mempunyai 5 orang murid yang bernama Rudi, 

yang pertama, Rudi Habibie, ia seorang yang suka dengan teknologi, ia dapat membuat pesawat 

selanjutnya Rudi Hadisuwarno, ia seorang yang suka menata rambut

Rudi Khairudin, ia jago masak, ia amat senang membuat resep baru

lain lagi dengan Rudi hartono, ia menyukai bulu tangkis, pernah ia memenangkan perlombaan bulu tangkis berkali - kali

yang terakhir Rudi Salam, ia amat jago dalam soal acting.

lalu pertanyaannya Diantara banyak Rudi, Rudi manakah yang menurut anda paling cerdas? 

Hayooo siapa yang cerdas. 

Yap! jawabannya adalah semua rudi. Lho kok bisa? Kalau kita memahami Multiple Intelegence, kita akan tahu. Setiap  manusia cerdas dalam bidangnya masing - masing. Entah itu bernama Rudi, Endang, Mira, siapapun. ^_^

Percaya ga anak itu pada dasarnya senang belajar?

Belajar itu hak atau kewajiban? 

Jawabannya.......................

Belajar merupakan hak setiap anak. Belajar yang efektif adalah belajar dengan suasana gembira. Pada dasarnya anak senang akan belajar. Bermain bagi mereka adalah proses belajar. Tapi sering kali orangtua yang kurang memahami akan hal ini menagatakan pada anaknya, “jangan main terus, ayo belajar!”

Tapi mengapa kalau anak di suruh belajar susahnya minta ampun? Siapa yang salah sekolah atau anak? jawabannya adalah sekolah. Lihat saja pr yang menumpuk. Anak sd sekarang bukan lagi bawa tas, tapi ada yang bawa koper karena mata pelajaran yang banyak.

Pada kasus anak sd yang menusuk temannya, siapa yang dilindungi oleh komnas ham? dua - duanya, korban yang tertusuk dan pelaku yang masih di bawah umur. Mengapa? Karena pelaku kekerasan sebenarnya adalah pernah menjadi korban kekerasan juga. 

Di seminar ini, terlihat para audiens menikmati acara karena kak seto begitu interaktif dengan kegiatan games, menebak lagu, sulap, bernyanyi maupun mendongeng. Yang perlu disayangkan adalah ruangan kurang nyaman karena kegerahan (hehehe… Piss panitia) tapi lebih dari itu angkat topi untuk semua panitia yang sudah menyelengarakan acara ini. ^_^

Pesan yang disampaikan oleh beliau adalah stop kekerasan pada anak. Didiklah anak dengan cinta. Tanpa harus memarahi anak, memukul anak, menampar anak, mencubit anak -- dan jangan sampai anak menyanyikan lagu ini : Tuhan kirimkanlah aku mama yang baik hati yang mencintai aku apa adanya (nyanyiin dengan lagu munajat cinta). Ada baiknya jika ingin menyuruh sesuatu pada anak sebaiknya bernyanyi. misalnya anak tidak mau membereskan tempat tidur, jangan kita omeli dengan kasar tapi bernanyilah dengan lirik memberitahu anak ayo bereskan tempat tidur (Ayo siapa yang mau coba jadi orangtua kreatif^_^)

Dari pada ngomel mending bernyanyi bikin have fun, hati gembira. Aku jadi mikir, pantes kak seto awet muda di usianya yang sudah 60 an. berkat hati gembira dan main sama anak - anak ya. (Kaya aku kalau gitu.. Hehe #ngarep.com)

Kak seto pernah marah ga ya? Kalau marah bagaimana raut wajahnya? (hehehe.. kok pembahasannya malah kesana… skip ya)

Pada akhir sesi, kak seto mengajak semua audiens untuk bernyanyi, mendidik satu c.i.n.t.a dengan melodi reff c.i.n.t.a milik D bagindas. 

---------

Terima kasih sudah membaca postingan ini dan sayangi anak indonesia di sekitarmu. Stop kekerasan terhadap anak. ^_^

Kata - Kata

Kamu tak akan bisa mendapatkan yang kamu inginkan jika kamu terlalu sibuk mengeluhkan apa yang telah kamu miliki

Bersyukurlah! Tuhan memuliakan mereka yang mau bekerja keras. Dan modal utama untuk keberhasilan adalah kerja keras yang diiringi doa

Jangan mengeluhkan masalah, karena Tuhan mempunyai tujuan tuk perjuanganmu saat ini. Pelajarilah apa yang hendak Tuhan ajarkan 

Jangan berhenti berupaya ketika menemui kegagalan. Karena kegagalan adalah cara Tuhan mengajari kita tentang arti kesungguhan 

Untuk pemilik wajah putih, riasan mata dan bibir dengan pilihan warna-warna nuansa sedikit terang mampu membuat wajah tidak terlalu pucat 

Tak ada yang salah dalam menunjukkan kamu peduli tentang seseorang, yang salah adalah mengharapkan dia tuk melakukan hal yang sama

Jangan pedulikan dia yang membencimu, dia bukan orang yang pantas dapatkan perhatianmu. Yang penting adalah dia yang selalu ada untukmu

Dalam hidup, orang tak akan peduli berapa banyak yang kamu tahu hingga mereka tahu berapa banyak kamu peduli pada mereka

Kau takkan tahu seberapa tulus seseorang mencintaimu sampai kau melihat seberapa tulus ia mencintaimu dalam kondisi terburukmu

Ketika kamu membenci seseorang, kamu sedang membuat hidupmu semakin rumit

Jangan pernah menyerah! Jika Tuhan belum menjawab doamu, itu karena Tuhan punya rencana yg lebih baik tuk hidupmu

Jangan tanyakan mengapa seseorang membencimu, sebelum kamu tanyakan dirimu sendiri mengapa kamu peduli akan hal itu 

Hanya karena kamu telah dapatkan cintanya, tak berarti kamu berhenti melakukan hal yang kamu lakukan ketika berusaha dapatkannya

Seorang pria sejati tidak bisa dikelabui oleh matanya. Seorang wanita sejati tidak bersembunyi dibalik penampilannya

Bahagia adalah milik mereka yang bangga menjadi dirinya sendiri, tanpa mencemaskan apa yang dipikirkan orang lain tentangnya

Jangan berpikir kamu tak mampu hidup tanpa dia yang meninggalkanmu. Percaya, ada seseorang yang lebih baik menunggumu di luar sana

Janji tak akan berarti apa-apa jika kamu tak bisa menepatinya. Daripada berjanji, lebih baik tunjukkan dgn tindakan nyata.

Berhenti menyalahkan masa lalu, cobalah tuk menerimanya dan memahami bahwa ia telah jadikanmu pribadi yang lebih kuat 

Jangan terlalu memikirkan masa lalumu, kini mereka hanya kenangan. Tatap masa depanmu karena disanalah impian

Hidup ini pilihan. Kamu yang sekarang adalah pilihan yang kamu ambil di masa lalu. Bijaklah dalam memilih langkahmu selanjutnya

Tak peduli seburuk apapun masa lalumu, cintai dirimu

Hari ini kamu bisa memulai yang baru. Beri yang terbaik tuk masa depanmu

Ketika masalah datang, selesaikan dengan cepat sebelum menjadi lebih buruk atau kekhawatiranmu membuatnya makin rumit

Jika kamu ingin seseorang percaya padamu, hal pertama yang harus dilakukan adalah meyakinkan mereka bahwa kamu mempercayai mereka

Mendengarkan musik favorit akan melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah

Sahabat adalah seseorang yg selalu ada disampingmu, yang sabar mendengarkan keluh kesahmu, dan bersedia menemanimu menjalani hidup

Jangan pernah mengeluh atas kekuranganmu, karena kekurangan mengingatkanmu untuk terus mencari kekuatan yg ada dalam dirimu

Bahagia bukan berarti segalanya sempurna. Bahagia adalah ketika kamu memutuskan tuk melihat segala sesuatu secara sempurna

Kegagalan adalah cara Tuhan mengajarkan kamu tentang pantang menyerah, kesabaran, kerja keras dan percaya diri

Jangan tangisi kesalahan, tapi tersenyumlah karena setiap kesalahan mengajarkanmu agar berupaya lebih baik lagi

Kita semua pasti pernah salah, namun ada perbedaan besar antara salah yang buatmu dewasa dan salah yg sengaja dilakukan

Cintai apapun yang akan kamu lakukan hari ini, kerena tidak ada yang menarik jika kamu tidak tertarik

Jangan bersedih ketika melakukan salah. Karena kesalahan kita banyak belajar, karena kesalahan kita menjadi pintar

Hidup itu seperti drama, dan kamu bisa memilih untuk menjadi penontonnya atau pemainnya

Seseorang yang menemanimu dalam kesusahan jauh lebih berharga daripada seratus orang yang menemanimu dalam kesenangan

Pertolongan Tuhan mungkin tidak datang terlalu Cepat, tidak juga Terlambat. Pertolongan Tuhan selalu datang di saat yg tepat

Ketika seseorang cukup kuat tuk buatmu terjatuh, kamu harus tunjukkan padanya bahwa kamu juga cukup kuat tuk bangkit berdiri

Dalam cinta, jangan buang air matamu menangisi seseorang yang bahkan tak pantas tuk melihatmu tersenyum

Kau tak kan bisa kehilangan apa yang tak pernah kau miliki

Dalam hidup, kamu harus berani mengambil keputusan tentang apa yang pantas diperjuangkan dan apa yg tak pantas diperbaiki

Jangan pernah kehilangan dirimu sendiri hanya tuk bertahan pada seseorang yang bahkan tak peduli jika dia kehilanganmu

Selain khasiatnya yang dapat menyegarkan mata, mentimun juga dapat berguna bagi kecantikan wajah. Khasiatnya bagi wajah adalah untuk menghaluskan wajah

Hindari mengaplikasikan trend yang berlebihan ke diri kalian. Karena kalian terkesan tidak memiliki penampilan yang unik dan khas

Sesuatu yang sulit ketika kamu harus berpura-pura tersenyum, hanya karena tak ingin dia tahu, dia adalah alasan kamu bersedih

Sumber : http://bit.ly/GZLGzK dan diedit seperlunya